Sleep Tracker - Log & Analyze

<

SleepTracker

Παρακολουθήστε τον Κύκλο ύπνου και την ποιότητα ύπνου με αυτήν την εύχρηστη εφαρμογή καταγραφής και ανάλυσης ύπνου. Εάν υποφέρετε από αϋπνία, άπνοια ύπνου ή άλλες διαταραχές που σχετίζονται με τον ύπνο, διατηρώντας ένα λεπτομερές αρχείο καταγραφής του Circadian Rhythm σας και τους παράγοντες που μπορεί να τον επηρεάσουν μπορεί να σας δώσει πολλές πληροφορίες για τα πράγματα που μειώνουν την ποιότητα του ύπνου σας και τη συνολική ευεξία. .

<

Δυνατότητες

- Καταγράψτε τον χρόνο ύπνου και τον χρόνο αφύπνισης, την ποιότητα του ύπνου και την ευκολία του ύπνου, των τακτικών σας συνεδριών ύπνου.

- Παρακολούθηση άλλων παραγόντων που μπορεί να επηρεάσουν τις συνήθειες ύπνου σας ή να προκαλέσουν αϋπνία, όπως καφεΐνη, αλκοόλ, άσκηση, οθόνες υπολογιστών και γεύματα.

- Αφήστε τις προσαρμοσμένες σημειώσεις σε κάθε αρχείο καταγραφής ύπνου.

- Δωρεάν βασική ανάλυση καταγραφής ύπνου.

- Premium Medication Tracking για να σας δώσει πληροφορίες για το εάν η φαρμακευτική αγωγή επηρεάζει τον τρόπο ύπνου σας.

- Premium Οπτική Ανάλυση με λεπτομερείς αναλύσεις ύπνου, ποιότητα ύπνου και διάρκεια ανά ημέρα της εβδομάδας και πλήρες ιστορικό ύπνου.

Γιατί να παρακολουθείτε τον Κύκλο ύπνου και την Ποιότητα ύπνου;

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας στοιχείο της συνολικής υγείας και ευεξίας κάθε ατόμου. Η έρευνα διαπίστωσε ότι ο ύπνος κακής ποιότητας μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη συγκέντρωση, την παραγωγικότητα και τη γνώση. Ενώ οι επαρκείς ποσότητες ποιοτικού ύπνου μπορούν να μειώσουν τους κινδύνους καρδιακών παθήσεων, να μειώσουν τη φλεγμονή, καθώς και να βελτιώσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και την αθλητική σας απόδοση.

Για όσους πάσχουν από αϋπνία, διαταραγμένο κύκλο ύπνου, κακή ποιότητα ύπνου ή άλλες διαταραχές ύπνου, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μια ενεργή προσέγγιση της καταγραφής και ανάλυσης των παραγόντων που μπορεί να τους επηρεάσουν προκειμένου να προσπαθήσετε να τα μετριάσετε και να ζήσετε πιο υγιεινά πιο καλά -δωρεωμένη ζωή!

< b) Αποποίηση ευθυνών

Το υλικό που παρέχεται σε αυτήν την εφαρμογή δεν προορίζεται να αντικαταστήσει ή να αντικαταστήσει τις συστάσεις ή συμβουλές του γιατρού σας ή του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης. Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτήν την εφαρμογή δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση ή τη θεραπεία ενός προβλήματος ή μιας ασθένειας. Εάν πιστεύετε ότι έχετε ιατρική πάθηση ή πρόβλημα, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.